Die Abwechslung aus Sitzen und Stehen fördert einen gesunden Rücken, sie beugt Schäden an Wirbelsäule und Bandscheiben vor. Und auch der Arbeitgeber profitiert davon: Mitarbeiter, die durchgehend sitzen, ermüden schneller, die Aufmerksamkeit lässt nach, die Leistungskurve sinkt.

Aus arbeitsmedizinischer Sicht wird empfohlen, maximal die Hälfte der Arbeitszeit im Sitzen zu verbringen, ein Viertel im Stehen und den Rest der Zeit in Bewegung zu sein.